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"L’épidémie et ses conséquences mettent notre santé mentale à l’épreuve. Pour la préserver, nous pouvons nous appuyer sur nos propres ressources ou demander de l’aide.
SOMMAIRE Renoncer (pour un temps) à la sérénité. Une période difficile pour tout le monde. L’épidémie de Covid-19 entraîne beaucoup de contraintes, d’incertitudes et de bouleversements dans nos vies, depuis le début de l’année 2020. L’anxiété, la tristesse ou l’inquiétude pour le futur sont des sentiments répandus. Nous réagissons ainsi car nous traversons une période qui est difficile pour toutes et tous, quels que soient notre âge ou notre situation. Pour certaines personnes, les circonstances sont particulièrement éprouvantes. C’est le cas par exemple d’étudiantes et d’étudiants qui se retrouvent coupés de leurs pairs, loin de leur famille et limités à internet dans les échanges avec leurs profs. Les personnes qui voient leurs revenus diminuer, celles dont l’emploi est menacé ou le logement précaire sont elles aussi fragilisées. D’autres encore affrontent la maladie ou le deuil. Lire la suite de l'article du 05/04/2021 sur le site de Psycom
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En plein reconfinement, au mois de novembre et face à ces temps jugés pénibles et trop incertains, le psychiatre Christophe André a répondu à vos questions.
lire la suite de l'article publié le 11/11/2020 sur le site du Monde  "L’épidémie de Covid-19 a bouleversé nos vies et a mis sur le devant de la scène ce mode d’organisation du travail, jusque-là peu développé en France. Moins de temps passé dans les transports, moins de fatigue, moins de stress, on imagine facilement que télétravailler est bon pour la santé. Mais est-ce vraiment le cas ? Quels sont les réels bienfaits à travailler chez soi ou dans un espace de coworking ? N’y a-t-il que des avantages ?
Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Marie Pezé, docteure en psychologie, psychanalyste. Marie Pezé a créé la première consultation « Souffrance et travail » en 1997 au Centre d’accueil et de soins hospitaliers de Nanterre. Il en existe aujourd’hui près de 150 (www.souffrance-et-travail.com). Elle est l’auteure de Le burn-out pour les Nuls aux éditions First (22,95 €)." écouter l'émission de Santé Magazine  "Avec le port du masque obligatoire sur les lieux de travail clos, le gouvernement semble avoir pris la mesure des risques de contamination en entreprise. Ce n’est pas encore le cas pour les risques psychiques liés à l’épidémie de Covid-19, malgré une alerte du Conseil scientifique."
lire la suite de l'article de Santé et Travail (PAR JOËLLE MARASCHIN / 20 AOÛT 2020) La perspective du déconfinement ne vous réjouit pas forcément ? Vous ressentez une certaine angoisse à l’idée de reprendre votre « vie d’avant » ? Vous n’êtes pas seul.e : les personnalités hypersensibles peuvent appréhender la fin du confinement pour de nombreuses raisons. Décryptage de ces craintes et conseils pour sortir en douceur de sa bulle.
Par Fanny Marais, coach Sommaire
"La psychologue Catherine Belzung a répondu à vos questions angoissées dans le direct consacré à nos vies déconfinées.
Publié le 14 mai 2020 Angoisse, déprime ou euphorie, comment gérer ses émotions face au déconfinement ? La psychologue Catherine Belzung, professeure à l’université de Tours, a répondu à vos questions dans notre direct consacré à nos vies déconfinées. Pour la docteure en neurosciences, le déconfinement « peut générer des comportements différents selon les gens : de l’angoisse paralysante à la désinvolture irresponsable ». « Ce qui peut aider, suggère la spécialiste, est toujours de penser aux autres, d’agir pour autrui. » Et conseille aux angoissés du déconfinement de « réapprendre que le monde extérieur n’est pas dangereux »." lire la suite de l'article du Monde  Des ressources spécifiques sont disponibles pour aider les parents, les professionnels, à parler de l'épidémie actuelle de Coronavirus avec les enfants. C'est quoi une épidémie, c'est quoi le Covid-19, comment le virus se transmet, comment on peut se protéger, pourquoi on ferme les écoles, pourquoi on doit rester à la maison... Autant de questions auxquelles ces différentes ressources apportent des réponses adaptées.
Parmi ces ressources : Comment parler à votre enfant de la maladie à Coronavirus (Covid-19). 8 conseils pour vous aider à protéger et à rassurer votre enfant UNICEF - Mars 2020 Coronavirus. Expliquer la situation aux jeunes enfants Affiche et Infographie Hoptoys - 18 mars 2020 Le Coronavirus. Bande dessinée à imprimer Affiche E. Gravel - Mars 2020 Dossier spécial sur le Coronavirus (Covid-19) Pour les enfants à partir de 8 ans 1jour 1 actu. L'actualité à hauteur d'enfants, Milan Presse - Mars 2020 Le Coronavirus expliqué aux enfants Pour les enfants de 6 à 10 ans Supplément Petit Quotidien, Midi Libre, 14 mars 2020 Principaux articles sur le Coronavirus publiés par le Petit Quotidien Pour les enfants de 6 à 10 ans Playbac Presse - Février, Mars 2020 Principaux articles publiés sur le Coronavirus dans le Quotidien Pour les enfants de 10 à 13 ans Playbac presse - Février, Mars 2020 Le Coronavirus et la transmission des virus Pour les enfants de 7 à 11 ans Le P'tit Libé, N° 140 - 7 au 13 février 2020 Coronavirus et gestes barrières expliqués aux enfants Article et Poster - Pour les enfants de 6 à 10 ans Bayard Presse, 13 Mars 2020  "Avec l’épidémie due au coronavirus et le confinement à domicile décrété en France depuis le 17 mars, nous sommes plus que jamais reliés à nos écrans : smartphones, tablettes ou ordinateurs nous permettent de rester en contact avec nos proches, de travailler à distance, de rester informés, de tuer l’ennui ou d’occuper les enfants – même si on s’était juré, au premier jour, que ça ne serait pas plus d’une heure par jour. Face à cette situation inédite, voici quelques conseils pratiques issus de précédents articles de la rubrique Pixels pour gérer au mieux nos relations d’amour-haine avec nos interfaces numériques pendant le confinement." lire la suite de l'article du Monde (20/03/2020 par Pixels) Télétravail : 7 conseils pour combiner au mieux vie pro/vie perso en période de confinement3/27/2020  "Après l’annonce de confinement d’hier soir, le télétravail est plus que jamais devenu la règle pour la plupart d’entre nous. Mais nous y sommes pas tous forcément habitués. Pas d’inquiétude, on va vous aider à vous en sortir.
Entre les problèmes techniques et les tentations de distraction (réseaux sociaux, famille ou encore colocataires), rester organisé.e et productif/ve représente un vrai un challenge. L’autre défi qui pointe rapidement son nez : garder le travail à sa place, autrement dit trouver un équilibre vie pro/ vie perso. Car on sait que ça peut vite tourner au vinaigre.... Voici donc 7 conseils qui devraient vous permettre d'être productif jusqu’au bout. Et de jongler entre travail et vie personnelle :" lire la suite de l'article des Echos START (Par Alix Publie | 17/03/2020)  "Se préoccuper de sa santé et prendre les mesures suggérées par les autorités dans un contexte de pandémie, c’est normal et même fortement conseillé. Constamment en parler, mal dormir la nuit, avoir l’impression d’avoir des symptômes même si on a été testé négatif, s’imposer des conditions d’isolement supplémentaires, et penser à prendre des bains de Purell, ça l’est moins.
« L’hypocondrie, c’est une distorsion de la réalité, c’est quand on s’imagine ou aggrave des symptômes. Ça peut se manifester par des appels trop fréquents au 811, des visites trop courantes aux urgences, au point où différents médecins reconnaissent les patients par leur nom, […] une fausse perception de symptômes, ou par la germophobie, la peur de contracter un microbe qui nous pousse à constamment nous laver les mains pour être rassuré», pense le psychologue Pierre Faubert." lire la suite de l'article du Huffington Post (17/03/2020, Philippe Lépine) |
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